Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 

Az egészség 10 parancsolata

  • Videók



    Interjú Prof. Dr. Altorjay Istvánnal az egészség 10 parancsolatáról:
    (Forrás: Debrecen Televízió, Esti közelkép 2022.09.26.)



    1. Az egészség felbecsülhetetlen érték
    2. Tisztaság körülötted, tisztaság benned
    3. Törekedj az ideális testsúlyra, táplálkozz egészségesen!
    4. A pihenés és a nyugodt alvás a testi-lelki regeneráció fontos feltétele
    5. Kerüld mindazt, ami köztudottan árt neked!
    6. Mozogj rendszeresen és ha lehet, vigyél magaddal másokat is!
    7. Törekedj szellemi frissességed megőrzésére!
    8. Törekedj harmonikus kapcsolatra embertársaiddal!
    9. Tudatosan törekedj az egészséges életmódra!
    10. A tartós egészséghez fontos a minőségi orvos-beteg kapcsolat


10 parancsolat

Egyéni egészség: harmónikus személy, boldog család, virágzó közösség.

10 parancsolat

Mozogjon rendszeresen, sportoljon, és csináljon kedvet hozzá másoknak is!

10 parancsolat

Tekintse a maga és mások egészségét becses értéknek, és élete során törekedjen a védelmére! Szerezzen megfelelő egészségügyi ismereteket, és biztasson mindenkit az egészségtudatos életmódra!

10 parancsolat

Törekedjen a testi és szellemi regenerációhoz szükséges pihenésre és napi alvásra, és segítse ezt elő másoknak is!

10 parancsolat

Törekedjen a harmonikus kapcsolatokra embertársaival, és ne keresse feleslegesen a konfliktusokat! Pozitív tapasztalatait és élményeit ossza meg másokkal!

10 parancsolat

Rendszeresen tegye próbára az agyát, és biztassa erre környezetét!

10 parancsolat

Tartsa tisztán testét és környezetét, s tapintatosan biztasson erre másokat is!

10 parancsolat

Egyáltalán ne dohányozzon, ne fogyasszon kábítószert, és kerülje a rendszeres és túlzó alkoholfogyasztást. Mindenben legyen mértékletes, járjon elől jó példával!

10 parancsolat

Őrizze optimális testsúlyát, táplálkozzon egészségesen, és szorgalmazza ezt, akinél csak teheti!

10 parancsolat

Tervszerűen törekedjen egészséges életmódra! Tegye ezt fokozatos, kitartó kis lépésekkel, és ne szélsőséges fellángolásokkal!